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来源：玩物志（coolbuy） Everybody，注意了！ 今年的第一个诺贝尔奖，生物和医学奖前天颁布了，获奖者是三个美国人： 关键是获奖理由： Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窥探了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。 好了，我知道你基本没看懂。 趁你们出去嗨，玩物君花了一整天时间，读了几十篇文献，替你总结出 2017 年诺贝尔生物和医学奖的最核心的几个问题： 这三个美国佬到底研究了啥？ 他们发现了控制昼夜节律的分子机制。 如图，一盆含羞草。 图片上半部分，含羞草叶子白天打开，晚上关闭。 图片下半部分，把含羞草放在持续黑暗的地方（残忍的科学家！），含羞草体内的生物钟依旧发生作用，在白天时间打开，晚上照常关闭。（含羞草赢了！） 可以简单点讲吗？ 可以！他们研究的就是我们平常所说的「生物钟」。 跟我们有一毛钱关系吗？ 有！生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。 可以简单点讲吗？ 可以！生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事，统统是由生物钟在管理的。 比如，你去美国玩儿回来，为什么要倒时差？生物钟决定的呗。 生物钟坏了有啥问题吗？ 当然有！问题大了。生物钟紊乱可能带来的后果包括： 糖尿病 抑郁症 肥胖 …… 好怕怕，那我该怎么保养生物钟？ 非常简单，请按照下图作息： 你知道诺贝尔奖金多少钱吗？900 万瑞典克朗，相当于 740 万元人民币！所以，以下是一组价值 740 万元的建议： 该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧 充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高 下午和傍晚时健身效果更好 最最重要的是： 不要熬夜！ 不要熬夜！ 不要熬夜！ 你别给我搞事儿，会死人的。 Over |
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